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抜け毛予防は頭皮改善から

洗髪するたびに多量の抜け毛が発生し、この先、ツルツルのハゲになってしまうんじゃないかと不安を抱えている人は多いと思います。

そんな抜け毛の予防は、まず、頭皮改善が必要です。

特に、男性の脱毛症より女性の脱毛症は頭皮環境に深く関わっています。

男性の場合は、男性ホルモンのジヒドロテストステロンが毛母細胞の活動を抑えることが原因で発症する男性型脱毛症というタイプがほとんどですが、女性は、頭皮の環境によって抜け毛が発生してしまうというケースがよくあります。

ですので、抜け毛でお悩みの女性は、髪を生成する能力が低下している頭皮を改善すれば、抜け毛を予防することができ、同時に、健康的でイキイキとした髪が生えやすくなります。

そのためには、頭皮を清潔に保ち、血行を良くし、ある程度の潤いも必要です。

このような頭皮環境を構築して維持できれば、髪を製造する毛母細胞まで必要な栄養素と酸素をたっぷりと行き渡らせることができ、発毛が促進されます。

また、頭皮が乾燥してしまうと、角質肥厚を起こして毛穴を塞いでしまう恐れがあるので、潤いを与えて柔らかな頭皮を保つということも必要になります。

髪が生えやすい頭皮環境を維持するには、シャンプー剤選びや正しい洗髪法など、さまざまなヘアケアがありますが、簡単にできることで頭皮のマッサージがあります。

頭皮のマッサージは、血行促進になり、抜け毛予防、改善に大きく役立ちます。

マッサージするときは、シャンプーする前後が効果的です。

また、シャンプー選びも大切で、頭皮にダメージを与えない弱酸性タイプのアミノ酸系シャンプーがオススメです。

育毛剤を使用している人は、その育毛剤に頭皮にダメージを与えるような成分が含まれていないかもしっかりとチェックしましょう。

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そして、毎日、十分な睡眠時間を確保し、栄誉バランスを考えた食事を摂り、ストレスを溜めないなど、規則正しい生活習慣を送るということも重要になります。